МЕСТО, КОТОРОЕ МЕНЯЕТ
|
Мы — фитнес-мастерская Base. Пространство для женского фитнеса.
Посетите пробное занятие всего за 850 рублей и получите скидку 15% на покупку любого абонемента!
Онлайн-запись на занятия в любое время
Круглосуточная запись
С собой нужна только форма, остальное у нас есть
Фитнес налегке
Учитываем именно ваши потребности и возможности
Индивидуальный подход
Занятия утром, днём и вечером в удобное время
Удобное расписание
Не нужно покупать отдельно клубную карту
Оплата только за тренера
Студия Base позволяет вновь почувствовать своё тело и бережно привести в желаемую форму, учитывая его особенности.
Работайте над своим телом вместе с нами! Мы ждём вас в фитнес-мастерской Base!
Привет! Мы — женская фитнес-мастерская Base. Уже 5 лет мы помогаем девушкам менять своё тело и становиться лучше с каждым днём.
Наша команда уверена, что главное в фитнесе — забота о своём здоровье. Всё больше людей с головой уходят в работу, забывая уделять внимание телу. Боли и зажимы становятся спутниками жизни, от чего ухудшается и общее состояние здоровья.
О студии
Пространство
Фитнес-мастерская Base — это про уют и комфорт
Пространство
Ещё не были
в BASE?
Чтобы оценить качество наших тренировок, мы приглашаем вас на пробное занятие всего за 850 рублей!
В этот же день мы подарим вам скидку 15% на покупку любого абонемента. Скидка действительна только в день тренировки
После занятия вы получите скидку 15% на покупку любого абонемента Base. Скидка действует только в день тренировки.
В день пробной тренировки вы получите возможность купить любой абонемент нашей фитнес-мастерской со скидкой 15%
Чтобы оценить качество тренировок Base, мы приглашаем вас на пробное занятие всего за 850 рублей!
Индивидуальная программа
Профессиональные тренеры составят программу занятий, учитывая ваши предпочтения и ограничения тела, чтобы вы бережно и эффективно пришли к своей целе
В зале занимаются не более 4 девушек. Тренер уделяет достаточно времени каждой и внимательно следит за техникой выполнения упражнений
До 4 человек в зале
К нам можно прийти заниматься даже с маленькими детьми! Мы найдём увлечение для ваших малышей и вы сможете уделить внимание себе и своему телу
Можно заниматься с ребёнком
Женское общество
Не беспокойтесь о посторонних взглядах. Вы занимаетесь только с девушками, а круг единомышлиц отлично мотивирует
Комфортная студия
Фитнес-зал обеспечен необходимым инвентарём и средствами гигиены для эффективных и комфортных тренировок
Мы расположены в самом центре города. Всего 300 метров от «Высоцкого»
Удобное местоположение
Занятия в удовольствие
Тренировка, направленная на увеличение силы мышц. Она включает в себя использование упражнений с отягощениями, такими как гантели, штанги и тренажеры.
Силовой тренинг
Занятие, направленное на растяжение мышц и улучшение гибкости тела. Стретчинг помогает уменьшить риск травм, увеличивает кровоснабжение мышц и отлично расслабляет тело.
Стретчинг
Комплекс упражнений с приёмами самомассажа, отлично подходит для снятия напряжения в теле, улучшения подвижности суставов и восстановления после других тренировок.
МФР
Постепенное и безопасное возвращение к физической активности после родов. Включает в себя упражнения для укрепления мышц тазового дна, коррекции осанки и улучшения общей физической формы.
Послеродовое восстановление
Направления
Наши тренировки - это микс из современных фитнес-направлений. Ниже пречислена основа построения занятий.
Это про улучшение функциональных возможностей тела и повышение его эффективности в повседневной жизни. Упражнения имитируют движения для выполнения различных привычных задач.
Функциональный тренинг
Тренировка, где упражнения выполняются сразу в 3 плоскостях, вместо 1 или 2. Такой фитнес отлично помогает наладить координацию и баланс тела, а также повысить выносливость и укрепить мышцы.
3D-фитнес
Исправление неправильного положения тела, чтобы улучшить позу и предотвратить боли в спине и шее.
Коррекция осанки
Тренировка, направленная на укрепление мышц тазового дна, что помогает при профилактике и лечении заболеваний мочеполовых органов.
Работа с мышцами тазового дна
Также в нашей студии проходят групповые тренировки по направлениям:
Также в нашей студии проходят групповые тренировки по направлениям:
Йога — это древняя практика, объединяющая физические упражнения, дыхательные техники и медитацию для достижения гармонии тела и разума. Она способствует улучшению гибкости, силы и общего самочувствия, а также отлично помогает справляться со стрессом.
Йога
Листай
Мини-группа включает не более 4 девушек
Занятие длится 60-70 минут
Стоимость
персональных тренировок
Разовое занятие
срок действия: 30 дней
Пакет из 4 персональных трени-ровок один на один с тренером
Листай
Мини-группа включает не более 4 девушек
Занятие длится 55 минут
Стоимость
групповых тренировок
стретчинг
йога
Разовая групповая тренировка по единой программе для всех участников
Разовое занятие
800 руб.
1 балл = 1 рубль
Уже с первого занятия мы выпускаем для вас виртуальную карту лояльности с кэшбэком 5% на оплату занятий и абонементов.
Оплачивайте до 100% услуг баллами и тренируйтесь выгодно вместе с Base!
Занимайтесь с Base регулярно и оплачивайте занятия баллами!
Система лояльности
Наши тренеры
Маргарита Тренихина
Силовой тренинг
Функциональный тренинг
Стретчинг
Коррекция фигуры
Миофасциальное расслабление
3D-фитнес
Здоровая спина
Пилатес
Диетология
Дарья Беспалова
Силовой тренинг
Функциональный тренинг
Стретчинг
Коррекция фигуры
Миофасциальное расслабление
3D-фитнес
Составление плана рационального питания
Силовой тренинг
Функциональный тренинг
Стретчинг
Коррекция фигуры
Миофасциальное расслабление
3D-фитнес
Составление плана рационального питания
Пилатес
Здоровая спина и коррекция осанки
Кинезиотерапия
Тренировки до/во время/после беременности
Ольга Юдина
Опыт работы 5 лет
Опыт работы 8 лет
Опыт работы 5 лет
Стретчинг
Йога
Здоровая спина
Суворова Анна
Опыт работы более 7 лет
Запишитесь на пробную тренировку прямо сейчас!
Пробная тренировка это отличная возможность познакомиться с фитнес-мастерской ближе и начать улучшать себя вместе с Base всего за 850 рублей!
Отзывы
Листай
Отличный зал для тренировок «только девочками». Очень стильно, уютно, качественный ремонт, видно что пространство сделано с любовью!
Юлия Шеховцова
Есть всё необходимое: 2 душевые (гель, полотенца), в раздевалке всё, что нужно для девочек, фен, даже дезодорант. Чувствуется, что тебя здесь ждали.
Прекрасный тренер Жанна, очень внимательная, учла все пожелания и подобрала подходящие именно для меня упражнения. Профессионал своего дела! Спасибо за такую классную студию!
Ранее занималась в сетевом фитнес-клубе, ходила на растяжку и здоровую спину, но не видела улучшений (боли в пояснице и тд не проходили). Решила попробовать что-то новое.
Полина Сосновская
Индивидуальный подход - это 100% про base! В зале супер комфортно и атмосферно. Тренер Маргарита подробно все объясняет, мы включили в программу упражнения для спины и я ощущаю изменения, вижу и чувствую, как меняется мое тело.
Рекомендую всем знакомым и очень благодарна этой студии!
Знаю студию Base не первый год. Отличная, очень уютная, буквально домашняя студия фитнеса. Берешь только спортивную форму и себя на тренировки)) Все остальное в студии есть (полотенца, гель для душа, тоник для лица и даже масло для увлажнения).
Ирина Абакирова
Девочки-тренеры все отличные мастера своего дела! Где-то подскажут, где-то направят, а где и совет дадут, если попросите))
Очень здорово, что в нашем городе есть такая студия. С удовольствием хожу туда сама и другим советую.
Хочу сказать огромное спасибо девчонкам-тренерам в base.
Юлия Меньшикова
Жанна дала мне классный комплекс упражнений, который я выполняю дома каждый день по 5-7 минут. Мой проблемный живот начал приобретать человеческий вид и ноги очень подтянулись!! Спасибо вам!!
Я занимаюсь силовыми с Жанной и растяжкой с Дашей. Стараюсь заниматься 2-3 раза в неделю, но не всегда получается. Не смотря на то, что тренировки я иногда пропускаю, спустя 1,5 месяца уже похудела на 3кг.
В Base тренируюсь у Маргариты. Мне нравится ее грамотная подборка упражнений. Чувствуется индивидуальный подход. После тренировки чувствуешь прилив энергии и тонус во всем теле.
Раньше, когда ходила в другие фитнес клубы, тренер старалась выжать все силы, давая просто не посильные упражнения. После таких тренировок, на следующую тренировку шла как на каторгу. А после тренировки в Base я чувствую силу и энергию, и конечно прихожу на тренировку с удовольствием!
Юлия
Диана Салахова
Это лучшая фитнес студия для женщин! Учтена и продумана каждая деталь. Во первых очень удобно что нет отдельной оплаты за занятие и тренера, как в обычных залах, во вторых не нужно брать с собой кучу дополнительных вещей, таких как гель для душа, крем для тела, мицелярку, ватные диски - все есть и даже женские «штучки». Полотенца в душе большие, можно завернуться полностью.
Тренера внимательные, составляют индивидуальную программу, регулярно делают замеры, что помогает видеть результат и мотивирует продолжать занятия. За месяц у меня ушло 4 кг и выправилась осанка (занималась 3 раза в неделю)
Ещё очень удобно, что можно приобрести абонемент на месяц, а не на год, как в других студиях.
Администратор
Политика конфиденциальности
Руководитель
Адрес: ул. Энгельса, 13, Екатеринбург
